La tenue en compétiton se compose soit d'un
justaucorps, soit d'un académique (la jupette est admise) que la gymnaste
conçoit parfois elle même.
Elle choisit les couleurs et les motifs en
harmonie avec sa musique et son enchaînement.
C'est une tenue en lycra ou en
velours, complétée par des petits chaussons appelés 1/2 pointes.
Les
cheveux doivent être attachés pour ne pas gêner les
mouvements.
Equipement
La G.R.S. se pratique sur un tapis de 13mx13m avec une bande de sécurité de 50 cm tout autour : le praticable. La hauteur de plafond doit être au minimum de 8m pour les lancers.
La tenue
Cinq engins sont utilisés par les
gymnastes dans leur chorégraphie : la corde, le cerceau, le ballon, les
massues et le ruban, qui doivent continuellement être maniés par la
gymnaste.
Il n'y a pas d'engin à proprement parler plus "difficile" que les
autres, chacun possédant ses spécificités.
L'enchaînement 'mains libres' est aussi pratiqué :
Il permet à la
gymnaste de donner libre cours à son sens artistique sans la contrainte d'un
engin.
Le cerceau
Poids : 300 g minimum
Diamètre : entre 80 et 90 cm
Matière : Bois ou plastique, il
peut être recouvert de ruban adhésif coloré.
Le cerceau est le plus complet des engins : tous les
éléments corporels doivent être équilibrés durant l'enchaînement (souplesses,
pivots, sauts et équilibres).
Le ballon
Poids : 400 g minimum
Diamètre : de 18 à 20 cm
Matière : Caoutchouc ou synthétique
Le ballon permet à la gymnaste de mettre en avant sa grâce et sa douceur. L'élément corporel dominant
doit être la souplesse.
Le ballon est un engin difficile à manipuler car
il ne doit jamais être agrippé, mais toujours en équilibre sur la main de la
gymnaste. Il peut également rouler sur son corps, au sol, rebondir ou encore
être lancé au dessus de la gymnaste.
La corde
Taille : Adaptée à la morphologie de la gymnaste
Matière : Synthétique
Elle ne possède pas de poignée, mais la gymnaste a la possibilité de faire
un ou deux nœuds à chaque extrémité.
La
corde permet à la gymnaste de montrer son dynamisme et son endurance !
L'élément corporel dominant doit être le saut.
La corde est un engin très intéressant car elle
permet beaucoup d'originalité dans les manipulations, mais elle est cependant
plus fatigante et physique que les autres engins, car il faut être dynamique et
tout le temps en mouvement.
Les massues
Poids : 150 g chacune minimum
Taille : Entre 40 et 50
cm
Matière : Bois ou synthétique, elles peuvent être recouvertes
d'adhésif coloré.
Les massues permettent
à la gymnaste de montrer son dynamisme, mais également sa capacité à utiliser
ses deux mains.
En effet, la gymnaste possède le plus souvent une massue
dans chaque main. L'élément corporel dominant doit être l’équilibre.
Cet
engin est assez impressionnant pour la jeune gymnaste car lorsque les
manipulations (moulinets, petits cercles,...) sont mal réalisées, il est facile
qu'une massue heurte un bras ou une jambe ce qui a pour effet le plus souvent de
faire un bleu.
Mais lorsque la gymnaste apprend à vivre avec cet engin, elle
comprend rapidement que les massues sont l'engin le plus adapté à l'expression
de sa personnalité.
Le ruban
Baguette (ou hampe) :
Taille : de 50 à 60
cm de long pour moins d' 1 cm de circonférence
Matière : Bois, bambou,
plastique ou fibre de verre
Ruban :
Matière : Satin léger ou tissu
non amidonné
Poids : 35 g minimum Taille : entre 6 et 7
m de longueur pour 4 à 6 cm de largeur
Le
ruban permet à la gymnaste d'exprimer sa grâce dans des mouvements amples et
précis. Il doit toujours être en mouvement. C'est souvent l'engin préféré des
spectateurs. L'élément corporel dominant doit être le pivot (tour sur une
jambe).
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